لماذا لا يكون هناك حصة ممارسة الرياضة في مدارس الفتيات
مرض خطير يهدد حياة نساء السعودية
أصبحت البدانة إحدى المشكلات الصحية الرئيسة التي تواجه مختلف أفراد المجتمع لأنها تزيد فرص حدوث العديد من الأمراض، كداء البول السكري، وأمراض القلب والدورة الدموية، وارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل والعمود الفقري.
فقد تحولت السمنة الى مرض عالمي، أصاب أجساد الفقراء والأغنياء وبات كابوسا يقض مضجع معظم سكان الكرة الأرضية، ورغم أن الاحصائيات تقول إن الرجال والنساء في البدانة سواء الا ان الواقع في الوطن العربي يكشف خلاف ذلك، فالمرأة العربية أكثر استعدادا للسمنة من الرجل.
وإذا نظرنا الى دول الوطن العربي لوجدنا ان المملكة العربية السعودية تفوق قريناتها في عدد البدناء، إذ يكلف البدناء المملكة أكثر من 500مليون ريال سنويا بسبب ترددهم على المستشفيات لعلاج أمراض سببها المباشر هو زيادة الوزن.
لنا الآن ان نتساءل عن أسباب هذه السمنة عند النساء خاصة؟
إن إسباب البدانة متعددة ومتشابكة نظرا لتداخل عوامل وراثية ونفسية وعادات السلوك اليومي، ولو ان القاسم المشترك بينها واحد وهو فائض في كمية الطاقة المتناولة "عن طريق الطعام والشراب" بالمقارنة مع كمية الطاقة المستهلكة عن طريق الاستقلاب الطبيعي للجسم وعن طريق الحركة.
طرق العلاج
وعن الخطوات المثلى للعلاج إن أهم خطوة في علاج السمنة هي الاقتناع بأهمية تقليل الوزن النابع من نفس الإنسان، والاقتناع بأن ذلك سوف يأخذ وقت طويل. ولتنظيم نوعية ومواعيد الطعام وشرب المياه بكميات كبيرة وممارسة الرياضة فائدة للمحافطة على الوزن. ومن المؤكد أن النظام الغذائى المتكامل قليل السعرات والدهون من أفضل الأنظمة في علاج السمنة، وفي حال عدم التمكن من ذلك فأن أهم طرق التحكم بالسمنة هي تقيل الاستفادة من الغذاء وذلك من خلال استخدام بعض الأدوية المصرحة و الآمنة مثل دواء الزينيكال الذي يعمل في الجهاز الهضمي حيث يمنع امتصاص ثلث كمية الدهون التي يتناولها الفرد، واعتبر بخاري دواء الزينيكال من الوسائل الفعالة لتقليل حجم الأستفادة من السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبالتالي تخفيف الوزن ، بعد استشارة الطبيب المعالج. وحذرمن اللجوء للحميات الغذائية الشديدة لما لها من مخاطر حيث أن البدين لايستطيع عادة الاستمرار عليها مما يؤدي الى توقفه , وبالتالي زيادة وزنه من جديد وتعويض مافقده بصورة سريعة، موضحا أن فقدان ثلاث إلى أربعة كيلوجرامات شهرياً يعتبر مؤشر جيد.
ايضاً الرياضة: فمن الملاحظ انه من الصعب على النساء في المملكة العربية السعودية ممارسة الرياضة، لذا فانا أجد أن قلة الحركة من العوامل الأساسية والتي ساهمت بشكل مباشر في ارتفاع معدل السمنة لدى النساء.
والكثير من النساء يلجأن "للرجيم" اعتقادا منهن انه الحل الأمثل، بينما في حقيقة الأمر هو الحل الوحيد في ظل صعوبة ولربما استحالية ممارسة الرياضة.
تكاملية الاسلام وشموليته تفرض أن يهتم الانسان بلياقة الجسم كما يهتم بسمو الروح، وان يراعي تنمية مختلف الأبعاد في شخصيته، لذلك من الطبيعي ان نجد في تعاليم الاسلام اشادة بممارسة الرياضة، وتشجيعا للاهتمام بأنشطتها.
ففي مسند الإمام أحمد وسنن ابي داوود، من حديث عائشة قالت: سابقني النبي صلى الله عليه وسلم فسبقته فلبثنا حتى اذا ارهقني اللحم سابقني فسبقني قال: "هذه بتلك" وفي رواية أخرى، انهم كانوا في سفر فقال النبي صلى الله عليه وسلم لأصحابه تقدموا فتقدموا، ثم قال لعائشة، سابقيني فسابقها فسبقته، ثم سافرت معه أخرى فقال لأصحابه: "تقدموا" ثم قال سابقيني فسبقته - ثم سابقني وسبقني - فقال "هذه بتلك".
إن الرسول صلى الله عليه وسلم لم يحرم المرأة من حقها في الرياضة والترويح ما دامت في إطار الشرع الحنيف.
إذا لماذا باتت ممارسة الرياضة لدى النساء بأبسط أنواعها حلما صعب المنال؟ مازالت المطالبات مستمرة في المملكة العربية السعودية لافتتاح اندية رياضية نسوية تتيح للفتيات ممارسة الألعاب الرياضية وإقامة منافسات رسمية تحت المظلة الشرعية، وما زال البحث عن المستجيب مستمرا ايضا.
ما المانع من وجود حصة رياضة في مدارس الفتيات تتيح لهن ممارسة الرياضة والترويح عن أنفسهن بالاضافة الى ما توفره لهن من فوائد نفسية وصحية جمة وكما يقال دائما "العقل السليم في الجسم السليم".
__________________
